प्राकृतिक चिकित्सा — प्रकृति के साथ स्वास्थ्य की ओर एक कदम
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जब लोग छोटी-छोटी बीमारियों के लिए दवाइयों पर निर्भर हो गए हैं, ऐसे समय में प्राकृतिक चिकित्सा (Naturopathy) हमारे लिए एक वरदान के समान है।
प्राकृतिक चिकित्सा क्या है?
प्राकृतिक चिकित्सा एक ऐसी उपचार पद्धति है जो शरीर को प्रकृति के तत्वों — जल, वायु, अग्नि, आकाश और पृथ्वी — के माध्यम से स्वस्थ करने पर आधारित है। इसका मूल सिद्धांत है कि शरीर स्वयं अपनी बीमारियों को ठीक करने की क्षमता रखता है, बस उसे सही वातावरण और प्राकृतिक साधन चाहिए।
प्रकृति के संपर्क में रहने के लाभ
प्रकृति से जुड़ाव हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को गहराई से प्रभावित करता है।
सुबह की ताज़ी हवा और धूप शरीर में ऊर्जा और विटामिन D प्रदान करती है।
मिट्टी के संपर्क से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
प्राकृतिक आहार जैसे फल, सब्जियाँ, अंकुरित अनाज और हर्बल पेय शरीर को अंदर से शुद्ध करते हैं।
मानसिक शांति, बेहतर नींद और तनाव से मुक्ति भी प्रकृति की गोद में मिलती है।
यदि शुरुआत से अपनाएँ प्रकृति को…
अगर हम बचपन से ही प्राकृतिक जीवनशैली अपनाएँ — जैसे सुबह जल्दी उठना, सूर्य स्नान करना, शुद्ध जल पीना, ताज़ा भोजन लेना, और रासायनिक दवाइयों की जगह घरेलू व आयुर्वेदिक उपायों का उपयोग करना — तो हमें कभी भी एलोपैथिक दवाओं की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।
प्रकृति हमें वही देती है जो हमारे शरीर को वास्तव में चाहिए — संतुलन, शुद्धता और ऊर्जा।
निष्कर्ष
प्राकृतिक चिकित्सा कोई नई पद्धति नहीं, बल्कि हमारी पुरानी भारतीय जीवनशैली का हिस्सा है। आज ज़रूरत है कि हम फिर से प्रकृति की ओर लौटें, ताकि स्वस्थ शरीर और शांत मन के साथ एक सुखद जीवन जी सकें।
“प्रकृति ही सर्वोत्तम वैद्य है — बस हमें उसके संकेतों को समझना है।”
स्वास्थ्य परामर्श एवं मार्गदर्शन हेतु संपर्क करें —
श्रुति वैष्णवी
प्राकृतिक चिकित्सा एवं योगिक विज्ञान की छात्रा
Svyasa University, Banglore
84092 63909
